Academia | Como Fazer a Escolha Certa Para Você!

A escolha correta da academia na qual você vai fazer suas atividades físicas, faz toda a diferença. Uma academia séria e comprometida com os alunos oferece equipamentos modernos e profissionais qualificados para acompanhar de perto a rotina de exercícios de cada um dos indivíduos que buscam a instituição.

A importância de escolher uma boa academia para não perder o foco.

Neste artigo você vai receber dicas úteis de como escolher a academia corretamente para alcançar seus objetivos, sejam eles quais forem. Desde emagrecimento, hipertrofia, aumento muscular até casos de doenças.

  • Com o aumento da conscientização dos inúmeros benefícios que a pratica de exercícios físicos traz para a saúde o número de pessoas interessadas em se matricular em academias aumentou consideravelmente. Esta crescente demanda, fez novas academias surgirem, e muitas delas, propõe um trabalho sério e qualificado, porém nem todas são assim. Por isso saber escolher a academia correta pode influenciar inclusive na sua saúde.

 

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Mas como fazer a escolha da academia corretamente?

como se manter na academia.

Vários fatores devem ser levados em consideração para a escolha correta da academia, entre eles podemos destacar:

  • Localização -> Com o transito cada vez mais sobrecarregado, a localização da academia é de suma importância, caso contrário você pode perder até algumas horas no trajeto. O ideal é que a academia seja próxima de sua casa ou do seu local de trabalho, assim seu acesso até ela será mais tranquilo e rápido.

 

  • Horário de funcionamento -> Verifique se o horário de funcionamento da academia vai te atender de acordo com seus compromissos diários. Algumas academias tem horários de funcionamento bem flexíveis, você deve ter pelo menos duas opções de horários disponíveis.

 

  • Profissionais -> Busque informações sobre os profissionais que trabalham na academia. Certifique-se de que os professores são formados em educação física e que possuem as qualificações necessárias para criar uma grade de treinamento e de ministrar aulas.

 

  • Sistema adotado pela academia -> Muitas vezes as aparências enganam, de nada adianta ter equipamentos de última geração e uma boa infraestrutura. Verifique qual o sistema adotado pela academia, o ideal é um professor para cada 15 alunos. Neste caso o número de alunos tem que ser compatível com o número de professores. Outro ponto importante é ter a garantia que o mesmo profissional vai acompanhar sua evolução.

 

  • Equipamentos -> Os equipamentos devem ser de qualidade e em quantidade suficiente para atender a todos os alunos da academia. Os mesmos devem passar por uma revisão periódica.

 

  • Aula teste -> Antes de se matricular, solicite uma aula teste, assim você vai conseguir verificar como é o funcionamento da academia, fluxo de alunos, número de professores, etc. Aproveite esta aula para visitar e verificar as condições dos vestiários é de suma importância que os mesmos estejam higienizados, se os chuveiros são separados e se os armários possuem chaves. Verifique se equipamentos estão funcionando de acordo com o proposto. Se houver uma lanchonete na academia, faça uma visita para conhecer o cardápio e as condições nas quais os alimentos são manipulados.

 

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Outros pontos que devem ser verificados na hora de escolher a academia ideal são:

 

  • A academia oferece a avaliação física para aqueles que pretendem se matricular?
  • Todos os alunos recebem orientações de como usar os equipamentos?
  • A academia disponibiliza de um médico ou fisioterapeuta?
  • Existe um profissional na academia capacitado para se preciso fazer o atendimento de primeiros socorros?
  • O valor da mensalidade está condizente com o que o estabelecimento oferece?

Se você levar em consideração todas estas dicas, certamente fará a escolha acertada de seu próximo lugar de treino.

 

Como se manter motivado para continuar na academia?

A importância de se manter motivado na academia e não desistir.

  • Escolha uma academia que tenha um ambiente agradável e que atenda todas as suas necessidades.
  • Crie metas para serem cumpridas, porém metas realistas. De nada adianta entrar na academia e traçar uma meta impossível de alcançada, dessa maneira você vai se frustrar e acabar desanimando.

 

Então se você seguir essas dicas bem fáceis com certeza encontrará a academia ideal para você e para suas necessidades.

Lembre-se que para se manter motivado você precisa de traçar metas reais… precisa de manter o foco no seu objetivo principal seja ele emagrecer, fortalecer musculatura, definição muscular ou mesmo por problemas de saúde. Você é e sempre será o único responsável pelos resultados que tiver. Então dê seu melhor e faça o que tem que ser feito!

Espero que tenha gostado deste artigo e que tire o máximo de proveito. Pois estamos aqui para poder ajudar você a tirar suas dúvidas! Se quiser também pode comentar e compartilhar com seus amigos sobre o que aprendeu aqui. Ficaremos felizes de ajudar mais pessoas a atingirem seus objetivos.

 

E até o próximo post!

 

Expert Em Dieta

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