Dieta da Sopa Para Emagrecer 7 Kg em 1 Semana

Que tal começar hoje mesmo fazendo a Dieta da Sopa?! É nessa época do ano que o inverno fica mais intenso, junto com ele o peso, que fica mais evidente, onde se consome mais calorias e se gasta menos.

O que você acha de unir as duas coisas, emagrecer em média 7 quilos com a dieta da sopa?! Assim você já se prepara para a próxima estação com mais ânimo e bem mais motivada, e ainda podendo chegar no verão com tudo em cima!!

Com a dieta da sopa você emagrecer 7 quilos em uma semana.

Recomendações Para Seguir a Dieta da Sopa

Com a dieta da sopa você pode enxugar até 7 quilos em poucos dias. Mas temos algumas recomendações pra você não parar com tudo e voltar a engordar novamente. Não esqueça, assim que fizer essa dieta da sopa e tiver obtido resultados, busque então, uma outra forma de continuar, emagrecendo até chegar a sua meta.

✅ Busque uma reeducação alimentar,

✅ Procure se exercitar pelo menos 1 hora por dia,

✅ Beba bastante líquido, (água de preferência),

✅Siga o cardápio direitinho e você verá o resultado logo nos primeiros dias.

✅ Não desista, mantenha o foco e trace a sua meta de emagrecimento.

✅ Essa dieta da sopa vai te dar uma base (empurrãozinho),  pra continuar  buscando sua meta de emagrecer.

 

Então não esqueça:
A pessoa mais importante de tudo isso é você!!!
Sucesso nessa jornada!! E depois conta pra gente como você se saiu.

 

RECOMENDAMOS PARA VOCÊ!

 

Ingredientes para a Dieta da Sopa:

– 1 Maço de Salsão ou Aipo;
– 1 Repolho Grande;
– 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
– 1 Maço de Couve;
– 1 Berinjela;
– 1 Nabo;
– 2 Maços de Cheiro Verde;
– 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
– 1 Cabeça de Alho.
Temperos: Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Modo de Preparo
Coloque todos ingredientes para ferver por 10 minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam mais macios. No ponto de sua preferência, se preferir bata tudo ou só a metade no liquidificador. Se for a metade depois misture tudo e tempere a seu gosto.

✅ A sopa pode ser tomada em qualquer horário do dia ou quando sentir fome.

Dica: Se for almoçar fora, ou passar mais tempo fora é bom levar a sopa numa garrafa térmica, assim você não perde o foco da dieta, e não come coisas que não deve fora de hora.

Segue o cardápio da dieta da sopa para emagrecer até 7 kg em uma semana.
Dieta da Sopa para Emagrecer 7 kg em 1 Semana Mais o Acompanhamento

 

Segunda feira

Todas as frutas exceto a banana.
Tome e coma somente sopa da dieta e frutas na segunda-feira
Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

 

Terça feira

Todos os legumes e verduras.
Coma até que esteja satisfeito: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Tome a sopa da dieta o quanto desejar no decorrer do dia.
Tente comer os legumes verdes folhosos, mas tente evitar pelo menos nessa dieta feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Lembre-se que não pode Comer frutas na Terça feira.

 

Quarta Feira

Todas as frutas, legumes e verduras.
Tome e coma a sopa da dieta, e coma somente frutas, legumes e verduras o quanto desejar.
✅ Lembre-se: Não coma batata cozida.
Se você tiver comido em três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada para uma dieta, já terá perdido peso!

 

Quinta Feira

Bananas e leite desnatado.
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.
A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.
Mantenha-se firme faltam apenas três dias. E você tem uma Meta para atingir!

 

Sexta Feira

Bife e tomates
Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes.
Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

 

Sábado

Bife, legumes e verduras.
Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida.
Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.

 

Domingo

Arroz, sucos, frutas e legumes.
Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Para aqueles que conseguiram se manter firme nesta dieta o resultado é muito bom.

 

Dicas importante!

✅ Após os sete dias se a dieta da sopa tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.5 a 7.5 Kg. Se você tiver perdido de 7.6 a 8.2 Kg,  pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e pode recomeçar novamente.

✅ E como você já deve saber a dieta da sopa é muito eficiente pois tem poucas calorias, e o seu organismo irá queimar mais calorias do que você irá consumir e é isso que vai fazer você emagrecer mais rápido.

É Importante: Não consumir bebida alcoólicas enquanto estiver fazendo a dieta da sopa, para não perder o efeito do processo da queima de gordura.

✅ Dica: Com a dieta da sopa seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

✅ Na Dieta da Sopa para emagrecer não é permitido:
– Pães;
– Frituras;
– Bolachas, biscoitos, massas.
– Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

 

Obs: A sopa para emagrecer pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui muitas calorias.

✅ A regra é quanto mais você consome, mais você emagrece.

Como você já deve saber, cada pessoas tem um organismo diferente que se comporta e trabalha de maneira diferente. Uns são mais acelerados e outros mais lentos, então não esqueça que cada um tem seu tempo. E você pode emagrecer mais ou menos isso depende do seu organismo. Mas vá com calma e faça com está descrito que você irá emagrecer de qualquer forma.

Então como sempre falamos aqui no blog! Sempre procure a orientação de um especialista na área de saúde, ele será capaz de identificar quais são as suas necessidades.

Aqui sempre colocamos os resultados de que já fez, que já teve retorno, para quem quiser testar. Parte de você querer fazer ou não.

Não  esqueça que a sua saúde é mais importante do que qualquer outra coisa então cuide e zele por ela!

Espero que tenha gostado de mais uma das diversas dietas que temos no blog!

Com certeza uma dela irá te ajudar. E por falar em ajudar, se você gostou e curtiu nossas dicas e a dieta da sopa, que tal, compartilhar com seus amigos e familiares, quem sabe que um deles não precisa dessa dicas também!
Então não esqueça de curtir e compartilhar esse post e o nosso blog!

Te vejo nos próximos posts!!

Expert Em Dieta

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