Dieta de Emergência para Emagrecer 6 Quilos

Mas uma dieta para você escolher a que melhor se encaixa na sua  necessidade, a dieta de emergência veio para que você consiga emagrecer 6 quilos em até um mês!! Pode ser que você consiga emagrecer até mais!

Tudo depende de como você vai encarar esse desafio! Se o seu objetivo é emagrecer 6 quilos. Essa dieta é perfeita pra você fazer, e assim conquistar o corpo que sempre quis. E em seguida escolhe uma dieta de manutenção para não engordar novamente. Agora se o seu caso for emagrecer bem mais de 6 quilos.

Essa dieta pode ser o ponta pé inicial pra sua Meta, aqui no blog temos varias outras dietas que você  pode fazer até emagrecer tudo  o que você precisa. Mas como sempre falamos, tem que ter os cuidados necessários na hora de fazer uma dieta restritiva.  Se estiver tudo ok com você então vai lá e “SECA“!!

Dieta para emagrecer 6 quilos opção Salada com Frango.

DIETA PARA EMAGRECER 6 QUILOS

Dicas pra que a Dieta funcione:

  • Beber água é fundamental pra que você hidrate o corpo e faça os rins funcionem bem mais e melhor. Mínimo de 1 litro por dia se beber mais é melhor.
  • Os chás estão liberados se puder tomar puro (in natura) é melhor, senão use adoçante, esqueça definitivamente o açúcar ok?  Os chás que ajudam a eliminar as toxinas e auxilia no emagrecimento, são eles, hibiscus, chá verde, chá branco, chá detox, chá de carqueja, entre outros;
  • Use como tempero, limão, azeite de oliva extravirgem, (mas sem exagero), salsinha, sálvia, manjericão, etc
  • Não pule as refeições achando que vai emagrecer mais rápido, pois, isso não funciona e você vai ficar com mais fome na próxima refeição.
  • As frutas são ótimas opções caso você sinta muita fome entre as refeições, coma uma fruta mas escolha as de baixo valor calórico.  Exemplo, uma fatia de abacaxi, uma maçã pequena, se for grande coma só a metade, pera, ameixa, bergamota;
  • Ter bom senso é o mais indicado; pra não cometer exageros, tanto pra menos quanto pra mais (comer demais, ou de menos).
  • Se quiser emagrecer mais rápido ainda, não deixe de se exercitar, uma atividade física vai acelerar seu metabolismo, procure as que queimam muitas calorias, se você for sedentária, uma hora de caminhada num ritmo mais acelerado já vai ajudar. E se você já pratica atividade então faça com mais intensidade corrida, dança, luta, já vai ajudar e muito. Pode ter certeza disso;
  • Foco no seu objetivo isso é o mais importante de todos. Descubra o quanto quer emagrecer e foque nisso pelo menos no mês que você for começar, tente dar o primeiro passo é o mais difícil de todos, depois as coisas vão ficando mais prazerosas de fazer você vai ver!

 

RECOMENDAMOS PARA VOCÊ!

 

 

Então que tal começar a Emagrecer Agora?!! Estamos aqui torcendo pelo seu sucesso!!

 

CARDÁPIO DE EMERGÊNCIA PARA EMAGRECER 6 QUILOS

Com um total de aproximadamente 994 calorias

CAFÉ DA MANHÃ

Sugestão de (206 calorias)
1 xícara (chá) de chá de camomila
1 pão francês sem miolo
1 colher (chá) de margarina
1 fatia de presunto magro
2 fatias de mussarela light

ALMOÇO

Sugestão de (393 calorias)
1 prato (raso) de salada com folhas verdes, aspargo e
1 xícara (chá) de brócolis ao alho e óleo, temperada com
1 colher (sopa) de vinagre e
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
1 filé médio de peito de frango grelhado
3 colheres (sopa) de creme de milho
1 fatia média de abacaxi fresco
1 copo (200 ml) de suco de tangerina

JANTAR

Sugestão de (395 calorias)
1 prato (fundo) de sopa de alho-poró
2 pegadores de macarrão integral com molho de atum refogado
em tomate e cebola e 1 colher (sopa) de parmesão ralado
6 morangos médios com suspiro (1 clara batida em neve com adoçante)
1 copo (200 ml) de suco de maracujá

 

IMPORTANTE LEMBRAR: As dietas ou qualquer outro tipo de mudança na alimentação, recomendamos sempre buscar a orientação de um profissional na área da saúde que possa prescrever uma dieta balanceada e adequada para o seu quadro clinico. Pois cada organismo reage de forma diferente e assim tendo um acompanhamento você poderá seguir a diante na sua luta  contra a balança. Colocamos aqui dietas que já tiveram resultado em várias pessoas. Mesmo assim depois de ter sucesso é importante saber disso, que nada substitui uma orientação médica!

 

E então espero que faça tudo direitinho, pois junto com as dietas vem as nossas recomendações. Não esqueça que pra ter sucesso você tem que se dedicar. Faça isso e terá a vitória que você tanto procura e almeja. Se olhar no espelho todos os dia e se achar linda e poderosa, isso não vale o sacrifício?! Pense e boa sorteeee!! Torcemos sempre pelo seu sucesso e mais ainda se você conseguir emagrecer 6 quilos!!

 

SE VOCÊ QUER EMAGRECER E AINDA DEFINIR O CORPO! TENHO UM MÉTODO FANTÁSTICO PARA TE MOSTRAR!

 

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Agora se você gostou das informações, então curta, comente e compartilhe com seus amigos e familiares, com certeza alguém irá precisar dessas dicas!!

Te espero no próximo post!!

Expert Em Dieta

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