Dieta de Emergência Para Emagrecer 8 Quilos

Se você está precisando “Secar” com uma certa urgência, tipo (emagrecer 8 quilos), porque só agora você se deu conta que falta pouco tempo para aquela festa que você estava esperando a um tempinho, que está cheia de ansiedade e  você é claro precisa arrasar?!

Então preparamos este post pra Você, nesse cardápio, se você seguir direitinho vai conseguir entrar naquele vestido maravilhoso e desfilar super confiante, atraindo olhares por onde passar isso tudo por conta dos 8 quilos que você eliminou e que tanto te incomodava toda vez que experimentava uma roupa e ela não queria entrar!

Agora vai encarar o espelho com todo orgulho, e sai desfilando por ai, porque conquistou de uma vez por todas as formas que você tanto queria. Então tá na hora de arregaçar as mangas e mandar para o  alto esses quilos que definitivamente não pertence a teu corpo! Preparada para secar então?!

Dieta de emaergência com salada para emagrecer 8 quilos.

 

RECOMENDAMOS PARA VOCÊ!

 

Esse Cardápio Para Emagrecer 8 Quilos

Tem um total de aproximadamente 954 calorias

 

 Vamos Passar Todas as Recomendações  Antes da Dieta!

 

  • Beber água é fundamental pra que você hidrate o corpo e faça os rins trabalhar a seu favor. Mínimo de 1 litro por dia se beber mais é melhor.

 

  • Os chás estão liberados se puder tomar puro (in natura) é melhor, senão use adoçante, esqueça definitivamente o açúcar ok? Os chás que ajudam a eliminar as toxinas e auxilia no emagrecimento, são eles, hibiscus, chá verde, chá branco, chá detox, chá de carqueja, etc.

 

  • Use como tempero, limão, azeite de oliva extravirgem, (mas sem exagero), salsinha, sálvia, manjericão, etc;

 

  • Não pule as refeições achando que vai emagrecer mais rápido, pois isso não funciona e você vai ficar com mais fome na próxima refeição.

 

  • As frutas são ótimas opções caso você sinta muita fome entre as refeições, coma uma fruta mas escolha as de baixo valor calórico. Exemplo, uma fatia de abacaxi, uma maçã pequena, se for grande coma só a metade, pera, ameixa, bergamota.

 

  • Ter bom senso é o mais indicado!

 

  • Se quiser emagrecer mais rápido ainda, não deixe de se exercitar, uma atividade física vai acelerar seu metabolismo, procure as que queimam muitas calorias, se você for sedentária, uma hora de caminhada num ritmo mais acelerado já vai te ajudar. E se você já pratica atividade então faça com mais intensidade como corrida, dança, luta, já vai te ajudar e muito. Pode ter certeza disso!

 

  • Foco no seu objetivo isso é o mais importante de todos. Descubra o quanto quer emagrecer e foque nisso pelo menos no mês que você for começar, tente dar o primeiro passo é o mais difícil de todos, depois as coisas vão ficando mais prazerosas de fazer você vai ver!

 

Então que tal Começar a Emagrecer Agora?!! Estamos aqui Torcendo pelo seu Sucesso!!

 

CARDÁPIO DA DIETA DE EMERGÊNCIA PARA EMAGRECER 8 QUILOS

 

CAFÉ DA MANHÃ

Sugestão de (204 calorias)
1 xícara (chá) de chá de camomila
2 fatias de pão integral light
1 colher (sopa) de cream cheese
4 fatias finas de tomate
1 colher (chá) de azeite
1 concha de salada de frutas

 

ALMOÇO

Sugestão de (473 calorias)
1 prato (raso) de salada de folhas verdes com 1 tomate,
½ pepino, ½ pimentão e ½ cebola pequena, temperada com
1 colher (sopa) de vinagre e 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
2 colheres (sopa) de arroz 7 cereais
1 colher (sopa) de feijão
1 bife médio grelhado
1 barra de chocolate de 20 gramas
1 copo (200 ml) de suco de acerola

 

JANTAR

Sugestão de (277 calorias)
1 pacote de sopa de cereais integrais.
Cozinhar os cereais e adicionar 2 colheres (sopa) de abóbora cozida
3 flores médias de brócolis cozido em alho e óleo
1 filé médio de peito de frango grelhado
2 ameixas
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortelã

 

IMPORTANTE LEMBRAR:As dietas ou qualquer outro tipo de mudança na alimentação, recomendamos sempre buscar a orientação de um profissional na área de saúde que possa prescrever uma dieta balanceada e adequada para o seu quadro clinico. Pois cada organismo reage de forma diferente e assim tendo um acompanhamento você poderá seguir a diante na sua luta  contra a balança. Colocamos aqui dietas que já tiveram resultado com várias pessoas. Mesmo assim depois de ter sucesso é importante saber disso que nada substitui uma orientação médica!

 

Espero que você consiga fazer a dieta para emagrecer 8 quilos, e que consiga manter, buscando um plano alimentar que vai proporcionar a você não voltar a engordar. Aqui temos várias sugestões de dietas saudáveis dá uma olhada.

 

QUER APRENDER COMO EMAGRECER 8 QUILOS OU MAIS  E DEIXAR O CORPO EM FORMA?!

 

CLIQUE AQUI PARA SABER COMO!

 

E se você gostou, espero que curta, comente e compartilhe com seus amigos e familiares, certamente irão gostar dessas informações!

Te espero nos próximos posts!!

Expert Em Dieta

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