Dieta de Emergência Pra Secar 8 Quilos Cardápio

Se você é mais uma daquelas que vive correndo contra o tempo na busca de emagrecer rápido, procurando uma dieta de emergência, pois está querendo perder de uma vez por todas aqueles quilos que insistem em te insultar todas vez que você se olha no espelho?!

Sim são esses os quilos que vamos dar um jeito, queremos eliminá-los de uma vez por todas! A hora chegou e,  é agora por isso… imaginamos que você iria gostar de mais uma  opção de dieta, Sim uma Dieta de Emergência para mandar embora esses quilos extras que não são bem vindo no seu corpo!

Dieta de emergência para secar até 8 quilos.

Montamos esse cardápio da Dieta de Emergência de menos de mil (1000) calorias, para você eliminar de vez esses quilos que tanto te incomodam!

 

RECOMENDAMOS PARA VOCÊ!!

 

Antes de mais nada vamos as recomendações básicas que sempre fazemos questão de frisar e que é muito importante para o andamento da dieta e para o cuidado que você tem que ter com a sua saúde toda vez que fizer uma dieta com restrições calóricas.

DICAS PARA SEGUIR A DIETA DE EMERGÊNCIA E SECAR 8 QUILOS

 

  • Procure seguir a dieta, sem pular as refeições;
  • Não fique muito tempo sem comer;
  • Procure beber bastante água, os chás estão liberados  exemplo de chá ( hibiscus, carqueja, chá verde, chá branco, chá detox, etc);
  • Se tiver fome entre as refeições, coma uma fruta de pouco valor calórico, tipo (fatia de abacaxi, meia maçã, meia pera, ameixa preta);
  • Os alimentos como queijos, e ricotas procure as versões light.
  • Use o mínimo possível de azeite na hora de preparar os pratos.
  • Procure se manter em movimento, caminhe pelo menos 30 minutos por dia.
  • E foque no quanto você quer emagrecer e siga com determinação e os resultados irão aparecer.

 

Estamos torcendo por você!! Siga em frente e boa sorte!

 

Então vamos ao cardápio, da Dieta de Emergência que vai te secar até 8 quilos.

Esse é o primeiro Cardápio das 5 Opções que vamos te passar nos próximos artigos para você Emagrecer até 8 quilos no mês ou mais até isso vai depender de você!!

 

 

PRIMEIRA OPÇÃO DE CARDÁPIO DE 879 CALORIAS

 

Café da Manhã

Sugestão de (190 calorias)
1 xícara (chá) de leite desnatado café com adoçante
1 fatia de pão 100%integral
1 colher (sopa) de queijo cottage
1 fatia de mamão formosa

Almoço

Sugestão (378 calorias)
1 prato (raso) de salada com folhas verdes, chuchu, abobrinha e cenoura ralada, temperada com
1 colher (sopa) de vinagre e 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
2 canelones de ricota com molho ao sugo e 1 colher (sopa) de parmesão ralado
1 concha cheia de salada de frutas
1 copo (200ml) de suco de limão

Jantar

Sugestão (311 calorias)
1 prato (raso) de salada com folhas verdes, 1 tomate,
1 tira de palmito e 1 ovo cozido, temperada com 1 colher (sopa)
de vinagre e 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
1 pires (chá) de escarola cozida
1 filé grande de pescada grelhada
1 copo (200ml) de suco de limão

 

IMPORTANTE LEMBRAR: As dietas ou qualquer outro tipo de mudança na alimentação recomendamos sempre buscar a orientação de um profissional na área de saúde que possa prescrever uma dieta balanceada e adequada para o seu quadro clinico. Pois cada organismo reage de forma diferente e assim tendo um acompanhamento você poderá seguir a diante na sua luta contra a balança. Colocamos aqui dietas que já tiveram resultado com várias pessoas.  Mesmo assim depois de ter sucesso é importante saber disso que nada substitui uma orientação médica!

 

E não esqueça de comentar, curtir e compartilhar com quem precisa dessas informações!!

E até o próximo post!!

Expert Em Dieta

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *