Dieta do Abacaxi | Para Emagrecer de Vez!

A dieta do abacaxi consistem exatamente em acrescentar essa fruta no cardápio, como você já deve saber, o abacaxi é uma fruta tropical, refrescante, leve e muito potente, carregado de nutrientes, e é claro de baixo teor calórico, que ajuda na digestão, principalmente de proteínas, quebrando as moléculas de gordura, ajudando a eliminar as impurezas do organismo, e a dieta do abacaxi vai te ajudar além de limpar o organismo, vai fazer você secar bem rapidinho!

A dieta do abacaxi para emagrecer

Como funciona a dieta do abacaxi?

Ela é uma dieta de emergência e restritiva como as outras, que provavelmente você conhece e já deve ter testado. Mas essa você vai conseguir fazer, pois o cardápio até tem bastante coisa pra ser consumido se souber usar a seu favor. A diferença é que ao longo do dia você vai acrescentando o abacaxi na dieta.

Calma porque tem um cardápio para isso logo mais a baixo. Mas você precisa saber que não dá pra fazer do abacaxi a sua principal fonte de alimentação, até porque o abacaxi é uma fruta muito ácida e pode causar algum tipo de irritação no estômago e mucosa da boca.  Então é sempre bom ter cuidado em relação a dieta que você vai fazer.

 

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Quando devo acrescentar o abacaxi?

✅ Após o almoço ingerir uma ou 2 fatias grossas de abacaxi. Entre o almoço e o lanche da tarde outra fatia de abacaxi. Após o jantar também é bom consumir uma fatia bem grossa de abacaxi.

✅ Essa dieta pode ser feita por um período de aproximadamente 10 dias, nesse tempo você já conseguirá notar a diferença. Já terá dado uma enxugada na silhueta!

✅ Como você mesmo já deve saber, toda dieta que se ingere menos calorias do que se consome os resultados aparecem bem mais rápido!

✅ Foco e determinação são pontos cruciais para chegar ao peso ideal e ao corpo dos sonhos!

Faça a dieta do abacaxi inclua os sucos.

Dicas Para que a Dieta do Abacaxi Funcione

✅ Nessa dieta do abacaxi, o foco é ingerir mais frutas, verdura, legumes e vegetais, diminuir a ingestão de carnes (pode comer, mas em pequenas quantidades)

✅ Importante beber bastante água, pelo menos 2 litros por dia;

✅ Não ficar muito tempo sem se alimentar;

✅ Quando for tomar o café da manhã, não esqueça de acrescentar um copo de leite. Para diminuir a acidez estomacal.

✅ Pratique alguma atividade física, mesmo que seja uma caminhada de 30 minutos no seu bairro, mas vá caminhar, ajuda a acelerar o metabolismo e consequentemente a perda de peso.

✅ Pode fazer vitamina das frutas se preferir;

✅ O iogurte é ótimo ajuda na irritação do estômago, além de ser uma excelente fonte cálcio.

✅ Coma bastante salada, elas são os pontos essenciais para manter o organismo saciado e assim controlando a sua fome, por isso pode ser consumido à vontade. As fibras ajudam o intestino a trabalhar melhor, ajudando também na aparência da pele principalmente a do rosto, dando aquele iluminada, (pepino é ótimo para pele);

✅ Os chás são muito importantes também nas dieta de emagrecimento, ajudam a queimar gordura e a oxigenar o organismo;

✅ Durante o dia pode ingerir os chás a base de cafeína, mas a noite prefira os mais calmante (camomila e macela) assim não irão atrapalhar o seu sono;

✅ Nunca deixe de ingerir a ceia, pois ela é a última refeição da noite, assim você não acorda morrendo de fome;

✅ Não prolongue por mais de 10 dias essa dieta. Dê um tempo e repita no próximo mês até atingir os seus objetivos que é ter ou voltar ao peso ideal.

 

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Os suco são ótimos para a dieta do abacaxi.

CARDÁPIO DA DIETA DO ABACAXI

 

Café da manhã
1 fruta de sua preferência
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã
2 fatias grossas de abacaxi
1 copo de iogurte light

Almoço
2 colheres de servir de arroz ou risoto
Salada crua e legumes cozidos à vontade
1 porção de feijão ou lentilha
1 bife de frango
1 fruta de sua preferência

Lanche da tarde
2 fatias grossas de abacaxi

Jantar
Sopa de legumes com 1 pedaço de carne assada
1 fatia grossa de abacaxi

Ceia
1 xícara de chá (camomila, hibiscus, chá branco, carqueja, etc)
1 torradinha light

 

✅ Que tal?! O que achou da dieta do abacaxi?! Espero que você consiga fazer… e mais ainda ter os resultados que tanto almeja. Mas não desista siga em frente no seu desejo de emagrecer e buscar aquele corpo dos sonhos!

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✅ Para isso basta você ter aquela força de vontade e seguir a diante! Então boa sorte e boa dieta!

Se você gostou dessa dieta do abacaxi, que tal compartilhar com seus amigos e familiares, tenho certeza que será de grande ajudar para quem realmente precisa, e pra você é claro!

Te espero nos próximos post!

Expert Em Dieta

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