Dieta Dos 5 Dias Para Emagrecer 6 Kg – Cardápio

Como dá pra notar é uma dieta de Emergência, essa é a dieta dos 5 dias, isso mesmo apenas 5 dias e você consegue emagrecer até 6 quilos, quer testar?

Sim aquela que você só pode fazer por um curto período de tempo, pois o cardápio é bem pobre em nutrientes, e de baixo valor calórico e nutricional,  pois o organismo precisa de mais fontes de energia para funcionar perfeitamente bem.

A dieta dos 5 dias faz emagrecer até 6 quilos com frutas.

Essa dieta é indicada para fazer quando você tiver um evento ou uma festa importante… dai você se prepara uma semana antes fazendo a dieta dos 5 dias para poder entrar naquela roupa que você tanto deseja e que não está servindo então, invista na dieta dos 5 dias para poder dar uma secada no corpinho e entrar naquela roupa tão desejada e encarar o espelho e a balança de frente…

Ou mesmo pra dar uma desinchada depois das datas festivas, como Natal, Ano Novo, Páscoa e por ai vai…

Mas não esqueça é muito importante! Não prolongue por mais de 5 dias.

Se quiser até pode repetir uma vez por mês. E logo em seguida, volte a sua rotina, o ideal é que depois de você ter emagrecido, procurar fazer uma reeducação alimentar para não engordar tudo de novo. Ok, combinadas?!

Outra coisa, NÃO ESQUEÇA DE:

1- tentar não ficar muito tempo sem comer
2- beba bastante liquido, água, muita água.
3- Se você fizer exercícios irá potencializar ainda mais os resultados, caminhe pelo menos 30 minutos por dia.

4- Se sentir fraqueza, ou tontura coma alguma fruta de baixa caloria, tipo uma ameixa ou uma fatia de abacaxi, pode tomar água de coco também.

Sendo assim já passei as Dicas mais importantes e que você precisa saber!
Agora vamos emagrecer então??

E desejo boa sorte na conquista pelo corpo dos seus sonhos!

 

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Cardápio Dieta Dos 5 Dias Para Emagrecer até 6 Quilos.

 

Café da Manhã

1 copo de leite desnatado Ou 1 xícara de chá de sua preferência puro ou com adoçante.

Almoço

2 fatias de Presunto Magro ou Peito de peru
1 fatia de queijo pode ser mussarela, queijo branco é melhor
1 xícara de chá, pode ser chá gelado de sua preferência

Lanche

1 copo de suco natural, (exemplo suco de laranja, abacaxi, maçã) Ou de chá, Ou 1 barrinha de cereal

Jantar

1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
OU
2 fatias de presunto, ou peito de peru
2 bolachas Cream Craker

Como Falei o cardápio é bem restritivo, então boa sorte e pense que logo você vai entrar naquela roupa que tanto quer e se olhar no espelho e se amar! Depois volte para sua rotina como falei antes.

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Te espero nos próximos posts!

Expert Em Dieta

Comentários

6 Comentários

  1. MARCIA ISABEL SANTOS

    vou começar a dieta amanha depois dos 5 dias postarei o resultado.espero conseguir. marcia santos.

    • Expert Em Dieta

      Marcia isso é ótimo espero que você consiga mesmo!
      Estaremos aqui torcendo por você!! Abraços e boa sorte!

  2. Meire

    Vou começar minha dieta amanhã espero consrguir

    • Expert Em Dieta

      Olá Meire, isso é ótimo. Não esqueça que dar o primeiro passo é o mais difícil
      depois você vai ver os resultados aparecendo…
      e vai ficar mais motivada ainda e assim não vai parar até atingir sua meta.
      Estaremos aqui torcendo por você. Não esqueça de nos contar como foi.
      Um Grande e Saudável Abraço e sucesso!!
      Osmarina
      Expert em Dieta

  3. Vanessa

    Poderia sugerir o cardápio para todos os dias ?

    • Expert Em Dieta

      Olá Vanessa! Esse cardápio é para os 5 dias. Você repete ele todos os dias.
      Sucesso no seu emagrecimento!

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