Goji Berry | Uma Fruta Poderosa Que Emagrece

Nesse artigo vamos abordar a fruta do momento, por causa de suas propriedades ela vem ganhado cada vez mais fãs mundo a fora. Uma fruta pequena mas com grandes qualidades, sim, ela mesmo, Goji berry, tendo sua origem nas montanhas do Tibete, o goji berry tem os frutos provenientes da planta Lycium Barbarum, muito populares entre os orientais e usadas há milênios na medicina chinesa.

Ficou muito conhecida depois que várias celebridades afirmaram que incluíram a goji berry em sua dieta e que obtiveram bons resultados principalmente no quesito emagrecimento. Essa foi a palavra chave emagrecimento, que fez os olhares se voltaram pra esse fruta tão potente.

Goji berrya fruta poderosa para saúde

 Desde então a procura pela fruta goji berry explodiu e no Brasil esta sendo muito consumida. Aqui no Brasil a goji berry é encontrada mais facilmente desidratada e pode chegar a custar R$200,00 o quilo.

 

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O simples uso da goji berry garante emagrecimento?

A resposta é claro que Não.  A goji berry vai te auxiliar a perder peso, mas não existem milagres quando se quer emagrecer e continuar saudável. Para que uma pessoa possa emagrecer com saúde é preciso que exista boa vontade e mudanças de hábitos como:

  • Abandonar o sedentarismo e incluir na sua rotina exercícios físicos diários;
  • Fazer uma alimentação balanceada e com intervalos máximos de 03 horas entre cada uma;
  • Beber bastante água manter-se hidratado é fundamental;
  • Fazer pequenas substituições: açúcar por adoçante, refrigerante por suco natural, frituras por grelhados;
  • Não fazer uso de bebida alcoólica;
  • Evitar uso de tabaco;
  • Boas noites de sono são fundamentais para garantir a saúde e ter qualidade de vida.

São pequenas mudanças que fazem uma enorme diferença e que com certeza irá ajudar a emagrecer e tornar sua vida mais saudável.

 

E como a Goji Berry pode auxiliar no emagrecimento?

A Goji berry está em foco no auxilio ao emagrecimento saudável!

Pesquisas sérias sobre as propriedades do goji berry mostram que o consumo regular da fruta pode auxiliar na perda de peso. Rico em vitamina C, cerca de 50 vezes mais que uma laranja e sabendo que o organismo com níveis de vitamina C até 15 miligramas faz com que o metabolismo do corpo acelere queimando gorduras mais facilmente principalmente as gorduras localizadas.

 Estudos afirmam que a inclusão do goji berry na dieta diária também ajuda na regeneração da pele evitando a flacidez e contribui para eliminação da celulite.

O goji berry é um excelente antioxidante tem propriedades que rejuvenesce a pele e evitando o envelhecimento precoce.

Goji berry a fruta amada dos famosos!

Vamos listar algumas das propriedades do goji berry que já é considerado por muitos especialistas como um dos alimentos mais completos da natureza.

Esse queridíssimo goji berry é um verdadeiro elixir da saúde e beleza:

  • Possui 19 aminoácidos o que auxilia na formação das proteínas necessárias para nossa existência;
  • Possui beta-sisterol que tem ação anti-inflamatória, controla o mau colesterol LDL e auxilia no tratamento da próstata.
  • Possui ácidos graxos que auxiliam no funcionamento cerebral e protegem o sistema nervoso central;
  • Fonte de vitaminas C, B1, B2 e B6;
  • O goji berry é rico em cálcio, selênio e potássio;
  • Fonte de carotenoides antioxidantes;
  • Fonte de betacaroteno e zeaxantina essenciais para a saúde ocular;
  • O goji berry possui um fito-nutriente denominado cyperone que auxilia no controle da pressão arterial e contribui para a saúde do sistema cardiovascular;
  • Possui fisalina que auxilia no tratamento de possíveis transtornos da hepatite B;
  • O goji berry aumenta consideravelmente a condição imunológica do organismo;
  • Estimula a produção da serotonina que é considerada a substancia do bem estar;
  • Tem ação revigorante, diminuindo a sensação de cansaço e estresse e aumenta a disposição para prática de esportes e atividades físicas;
  • A Goji auxilia na prevenção da aterosclerose e diabetes,
  • Possui propriedades anticancerígenas.

 

O fruto que é o queridinho de todos goji berry!

Vamos ás recomendações para o uso:

 

Recomenda-se o consumo de 02 colheres de sopa de goji berry por dia ou 150 ml do seu suco natural, principalmente na primeira refeição do dia.

Já existem capsulas de fruta a disposição em várias farmácias no Brasil, porém busque informações com seu farmacêutico de confiança.

Mesmo que a principal função do goji berry não seja emagrecedora, com certeza seu consumo vai auxiliar o emagrecimento saudável e a manutenção do peso.

O goji berry traz tantos benefícios à saúde que fica fácil entender o porquê de ter se tornado um dos frutos mais procurados para ser incluso em uma rotina alimentar saudável visando melhorias importantes na saúde e no funcionamento mais equilibrado do organismo; auxiliando ainda a perder peso naturalmente.

E então, que tal pensar com carinho nessa poderosa fruta, e começar a incluí-la em seu cardápio??  Como você mesmo leu, nesse artigo, Os benéficos são inúmeros para o corpo e para saúde, tornando a vida bem mais leve!

Espero que tenha gostado desse artigo! Então comente, interaja, compartilhe com os seus amigos.

E, até o próximo…

 

Expert Em Dieta

Comentários

1 Comentário

  1. Expert Em Dieta

    Olá Ligia, que bom que gostou do post, essa é a nossa proposta apresentar, informações que realmente vão fazer a diferença na vida das pessoas. E o Goji Berry sem dúvida é uma das maravilhas nessa nossa jornada de viver saudavelmente. Obrigado por te participado aqui no blog. Abraços.

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