5 Dicas Para Uma Alimentação Saudável

Ter uma alimentação saudável não se restringe somente a seguir uma dieta, comer frutas, verduras e legumes e beber muita água. Alimentar-se de modo saudável implica em mudança de hábito e rotina – e pode ser difícil conciliar o novo estilo de vida ao cotidiano. É por isso que as pessoas cometem erros quando o assunto...

Medicina Natural Dicas de Tratamentos

A medicina natural ou naturopatia é uma medicina alternativa que valoriza a capacidade inerente do corpo de se curar aliada a tratamentos e remédios naturais. Diferentemente da medicina tradicional, que generaliza as patologias, na medicina natural o tratamento do paciente é único e específico para ele.

Laranja Sua Aliada Em Manter Uma Vida Saudável!

 Você vai descobrir a partir de agora o porque a Laranja não pode mais sair da sua vida, opa, da sua mesa!! Pois é a cor é linda e a fruta mais ainda! Continue aqui acompanhando  essa post muito interessante e descubra os benefícios da laranja para manter a saúde em dia!

Dieta da Proteína – Será que Funciona Mesmo?

Mais proteína, menos carboidrato, essa é base da dieta da proteína ou Dieta Atkins, criada pelo cardiologista norte-americano Dr. Robert Atkins, na década de 1960. A dieta foi inspirada na alimentação dos esquimós – constituída por proteínas e gorduras, basicamente – povo o qual tinha alta expectativa de vida e baixo índice de doenças coronárias; além...

Salada Ajuda a Manter Uma Vida Saudável!

Por que comer salada é importante para a saúde? Longe das caretas e lendas sobre a ingestão de legumes e verduras, esse post busca reforçar a importância da salada para a saúde do corpo, apresentando informações valiosas e saborosas opções de saladas para você incluir no seu dia a dia! Confira aqui tudo o que você sempre quis...

Emagrecer Rápido – Perca 10 Kg em Um Mês!

Tudo o que você queria saber sobre como emagrecer rápido! Agora sem mistério, só leia esse post até o final e entenda, por onde começar.  Vamos lá então... Cansada de dietas longas para perder aqueles quilinhos a mais ou a barriguinha? Quer descobrir como emagrecer rápido e manter o corpo em forma para sempre? E se...

Banana: Como Essa Super Fruta Ajuda a Secar!

A banana é uma fruta conhecida por promover energia rapidamente, sendo um pré-treino ideal, pois, como possui potássio, reduz o risco de cãibras. Em 100 gramas da fruta há cerca de 90 calorias, fibras dietéticas, vitaminas A, B, C, magnésio, potássio, manganês, zinco e fluoreto! Ufa! Haja nutrientes!

Batata Doce Mais um Aliado na Perda de Peso!

Descubra como a batata doce pode te ajudar a emagrecer, preparamos  algumas receitinhas deliciosas e claro de poucas calorias!  Sim a batata doce tem muitas funções, e nós vamos mostrar para você, como tirar o melhor proveito desse tubérculo cheio de energia! Um tubérculo doce que combina tanto  com pratos doces quanto com os  salgados: A batata...

10 Frutas Poderosas Para Turbinar Sua Dieta!

As frutas são sem dúvidas ótimos alimentos e que não podem faltar de forma alguma em um cardápio saudável! Pois são cheia de atributos além de serem deliciosas, suculentas e completamente recheada de nutrientes, sais minerais, vitaminas e muito mais! Sim as frutas são uma ótima opção para se refrescar e suprir a necessidade nutricional diária...

Dieta Cetogênica: Milagrosa ou Perigosa?

Seguindo a linha das dietas com restrições de carboidratos, a Dieta Cetogênica apresenta-se como uma solução no tratamento de epilepsia em crianças e adolescentes, de obesidade mórbida, doenças neurológicas e cardiovasculares, além de doenças como o câncer, a acne, diabete tipo 2 e síndrome do ovário policístico. Tamanha a eficiência da Dieta Cetogênica que não demorou...

Yoga – Emagrece Alivia o Estresse e a Ansiedade

A Yoga é uma pratica indiana milenar, a qual auxilia no controle do corpo e da mente. Além de meditar, aliviar o estresse e a ansiedade, a Yoga pode ajudar no processo de emagrecimento. Isso porque a ela, ensina a controlar as emoções e a ansiedade, e, somada a uma alimentação adequada, a prática desta modalidade também gasta...