Melancia Ajuda a Emagrecer e Hidratar o Corpo

Verão, Carnaval e claro Suco de melancia  pra levar esse calor numa Boa…

Suco de melancia super refrescante.

Verão, época mágica ainda mais pra quem ama essa estação, o calor, sol, mar, céu azul, noites brilhantes e apaixonantes, verão é isso, é uma época colorida, alegre, vibrante e muito contagiante, lembra férias, liberdade, mar, piscina, amigos e família reunida…

É momento de viver ao ar livre! Brisa no rosto, e dependendo o lugar onde você está nesse momento, parece nos remeter a essa sensação boa e mágica… a imaginação nos leva longe e isso combina com a corrida maluca na qual vivemos em busca do corpo ideal, “feliz aquele que está satisfeito como está” em breve serei uma destas, mas estou na luta para chegar onde eu sempre quis… (quero).

E nessa luta constante contra balança, aprendemos muitas coisas boas, e várias delas vou continuar passando aqui pra vocês!

 

RECOMENDAMOS PARA VOCÊ!

🍎 DIETA MARAVILHOSA DOS 4 DIAS | ENXUGUE 5 KG!

🍴 DIETA LOW CARB E SEGREDO PARA PERDER A BARRIGA E EMAGRECER

🍏 DIETA QUEBRA GORDURA | ELIMINE 8 QUILOS POR MÊS

🍌 BANANA VEJA COMO ESSA SUPER FRUTA EMAGRECE

🍴  BATATA DOCE GRANDE ALIADO NA PERDA DE PESO

🍴 DIETA CETOGÊNICA : MILAGROSA OU PERIGOSA?

🍑 DIETA DE EMERGÊNCIA PARA DAR ADEUS A 8 KG! CARDÁPIO COMPLETO

🍴 DIETA PARA SECAR EM 1 SEMANA CARDÁPIO COMPLETO

👯 PILATES EMAGRECE E TONIFICA OS MÚSCULOS

 

Bom Como estamos falando em Carnaval, Calor, agitação e principalmente corpo em forma, quero deixar umas receitinhas bem bacanas que vão dar uma ajudinha, para continuar mantendo o corpo que você tem, ou ajudar a conquistar o corpo que você sempre sonhou, vamos lá então;

Vou começar falando um pouco de uma das frutas que mais amoooo e graças a Deus, ela não engorda (não esqueça tudo que comemos em excesso engorda), ela tem poucas calorias, pois é composta por 90% de água por isso muito hidratante e bastante refrescante, tenho certeza que ela não pode faltar na sua dieta, mesa, ou geladeira.

A melancia, sim e vamos dar um par para ela, nosso amigo e super recomendado e altamente hidratante o “COCO”, ô… coisa mais tropical refrescante e saudável! Certamente o seu corpo vai é agradecer a essa dupla imbatível na hora que tiver que se hidratar.

Então vamos unir essa dupla, suco de melancia e coco,  pois geladinha, é simplesmente irresistível!

Outra dica boa são as frutas da estação, elas não podem faltar de jeito nenhum:

  • No café da manhã, se quiser um café mais leve,
  • Frutas, picadinhas para levar à beira da praia,
  • Lanches da tarde, acrescente algo mais como iogurte, vou dar mais adiante umas dicas, ou melhor, receitas de iogurtes, e dieta do iogurte
  • Frutas combinadas em sucos, batidas e muito mais…

Vamos a nossa fruta desse post e das receitas:

Como falei a melancia tem a cara do verão e sua cor é contagiante, alegre e muito convidativo…

 

Sorbet de Melancia

Delicioso e com poucas calorias o Sorbet de melancia e muito delicioso e refrescante!

Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes:

  • 6 xícaras (chá) de melancia picada sem sementes
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 4 colheres (sopa) de açúcar (light ou adoçante em pó próprio para receitas)

Modo de Preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos. Despeje o conteúdo em formas de gelo e leve ao freezer por 3 horas. Retire o sorbet do freezer e passe para a tigela da batedeira.

Bata em velocidade alta até que a mistura fique fofa novamente. Sirva acompanhado de calda de morango e cerejas. Se não for consumir todo o sorbet, leve ao freezer e, na hora de servir, bata novamente na batedeira.

 

Mouse de Melancia Light

Mousse de Melancia com creme de leite light.!

Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes

  • 500 ml de suco de melancia natural peneirado
  • 1 lata de leite condensado desnatado
  • 1 lata de creme de leite light
  • 1 envelope de gelatina em sabor

Modo de Preparo

  1. Prepare a gelatina sem sabor conforme as instruções da embalagem.
  2. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador
  3. Coloque numa forma ou refratário, se quiser pode colocar em formas individuais também, e coloque para gelar.
  4. Quando estiver firme está pronto para servir.
  5. Pode decorar com folhas de hortelã, ou mesmo morangos picados, se quiser.

 

Shake Refrescante de Melancia

Shake de melancia contra a balança.

Imagem meramente ilustrativa.

Ingredientes

  • 1 fatia grossa de melancia retire as sementes se quiser,
  • 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado,
  • 100 ml de iogurte natural desnatado
  • 1 pote de geleia de framboesa light pronto (pote pequeno)
  • Gelo a gosto.

 

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e sirva em seguida.

Ótimo pra um lanche rápido da tarde, ou antes de ir para academia.

 

Suco de Melancia e Coco

Suco de melancia e água de coco

Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes

  • 500 gr de melancia em pedaços (sem sementes)
  • 500ml de agua de coco
  • 1 colher (sopa) de suco de gengibre
  • 1 folha de hortelã (opcional)

 

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, e bata bem,  acrescente também cubos de gelo até que fique bem dissolvidas, assim vai parecer um shake.

Sirva logo em seguida, para aproveitar bem os minerais que o suco oferece.

Aqui mais dicas de sucos Detox!

 

Quer emagrece muito rápido veja isso!

 

CLIQUE AQUI PARA SABER COMO!

 

Bom, espero que aproveite bem as dicas, e continue seguindo a sua dieta em busca do corpo perfeito, mas acima de tudo da “saúde perfeita”, que é coisa mais importante em qualquer setor da vida.

Como falei, aproveite o verão e curta com todos as coisas boas que ele tem para oferecer, e eu estou deixando essas receitas que além de fáceis, são muito gostosos e leve!

Se você gostou do post, então comente, curta, compartilhe com que você gosta… vamos ajudar a todos aqueles que tem, sonhos e que desejam ter mais Saúde, e um corpo melhor. Conto com você, e…

Te espero nos próximos posts com muitas novidades,

Até mais!!

Expert Em Dieta

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *